أداة كوتشينج تساعدك على تحقيق أهدافك المستقبلية
هل تحلم بتحقيق أهدافك المستقبلية، ولكنك لا تعرف كيف تبدأ؟ هل تشعر بالارتباك أو الإحباط لأنك لا تعرف ما الذي تريده حقًا من حياتك؟ إذا كان الأمر كذلك، فإن تقنية السفر عبر الزمن هي أداة قوية يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك الأكثر طموحًا.
ما هي تقنية السفر عبر الزمن (The Time Travel Coaching Technique):
هي أداة كوتشينج تساعدك على تصور مستقبلك المثالي. تطلب منك هذه التقنية أن تتخيل نفسك في المستقبل، عادةً بعد 10 سنوات. ثم تطلب منك وصف حياتك بالتفصيل.
إليك كيفية استخدام تقنية السفر عبر الزمن لتحقيق أهدافك المستقبلية:
- احصل على مكان هادئ حيث يمكنك التركيز.
- خذ نفسًا عميقًا واسترخي.
- تخيل نفسك في المستقبل، عادةً بعد 10 سنوات.
- صف حياتك بالتفصيل.
- اكتب ما تخيلته.
تساعدك تقنية السفر عبر الزمن على تحقيق أهدافك المستقبلية من خلال:
- تحديد أهدافك وأهدافك طويلة المدى.
- التحفيز على اتخاذ الإجراءات اللازمة لتحقيق أهدافك.
- تجاوز المخاوف والقيود.
بعض الأمثلة على كيفية استخدام تقنية السفر عبر الزمن:
- إذا كنت تحلم بأن تصبح رائد أعمال ناجحًا، يمكنك أن تتخيل نفسك في مكتبك الخاص، تدير شركة ناجحة.
- إذا كنت تحلم بأن تصبح كاتبًا، يمكنك أن تتخيل نفسك في حدث توقيع كتبك، محاطًا بجمهور من المعجبين.
- إذا كنت تحلم بأن تصبح رياضيًا مشهورًا، يمكنك أن تتخيل نفسك على منصة التتويج، ممسكًا بميدالية ذهبية.
بعض النصائح الإضافية لاستخدام تقنية السفر عبر الزمن بشكل فعال:
- ركز على التفاصيل. عندما تتخيل مستقبلك المثالي، حاول أن تفكر في التفاصيل الصغيرة. ما هي الملابس التي ترتديها؟ ما هو الطعام الذي تأكله؟ ما هي الموسيقى التي تستمع إليها؟
- كن صادقًا مع نفسك. لا تخف من أن تحلم بأشياء كبيرة.
- كن مستعدًا لاتخاذ الإجراءات. بمجرد أن تحصل على صورة واضحة عن مستقبلك المثالي، حان الوقت لبدء اتخاذ الإجراءات لتحقيقه.
إليك مثال على كيفية استخدام تقنية السفر عبر الزمن:
تخيل أنك تبلغ من العمر 40 عامًا. أنت تعيش في منزلك الخاص في مدينة كبيرة. أنت متزوج ولديك طفلان. أنت تعمل كمدير تنفيذي لشركة ناجحة. أنت سعيد ومحقق في حياتك.
ما الذي ستفعله في يومك العادي؟
- سأستيقظ من سريري في منزلي المريح.
- سأتناول وجبة إفطار صحية مع عائلتي..
- سأذهب إلى العمل في مكتبي الخاص.
- سأقضي يومًا مثريًا في العمل، حيث أساعد فريقي على تحقيق أهدافه.
- سأعود إلى المنزل في المساء، حيث سأستريح مع عائلتي..
كيف ستشعر في هذا اليوم؟
- سأشعر بالسعادة والرضا.
- سأشعر بالإنجاز والنجاح.
- سأشعر بأني لدي تأثير إيجابي على العالم.
ما الذي ستقوله لنفسك عن مستقبلك؟
- سأقول لنفسي أنني سعيد بالقرارات التي اتخذتها في حياتي
- سأقول لنفسي أنني فخور بما حققته.
- سأقول لنفسي أنني مستعد لمزيد من التحديات والإنجازات في المستقبل.
هذه مجرد بداية يمكنك استخدام تقنية السفر عبر الزمن لإنشاء صورة حية وملموسة لمستقبل
خاتمة
تقنية السفر عبر الزمن هي أداة كوتشينج قيمة يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك المستقبلية. إنها بسيطة الاستخدام، ولكنها فعالة للغاية. إذا كنت تبحث عن طريقة لتحقيق أهدافك الأكثر طموحًا، فإن تقنية السفر عبر الزمن هي أداة يجب عليك تجربتها
